太りやすい

家族は皆、太り方まで似ていた!太りやすいのは遺伝のせい?

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女性なら体系は気になるものですよね。食べたらすぐに脂肪となってしまう方、あまり普段運動をされない方、脂質の多いものを好む方、主食よりお菓子などを好む方、食べたらすぐに寝てしまうという方、ストレスなどイライラすると暴飲暴食をする方、など太りやすい方にはこのような特徴が見られます。

私は、あまり運動が得意ではなく、上記でも紹介した通り、主食よりお菓子を好み、ストレスで暴飲暴食をしてしまうタイプでした。

しかも、早い年齢で免許を取り、すぐそこの場所でも車に乗るようになり、1人暮らしを始めたのも早かったので、外食や、お菓子など、好き放題でした。

それに付け加え、食べたらすぐ眠くなるタイプだったので、1か月1キロペースで、太っていきました。思春期を過ぎたらぽっちゃりは自然と解消される、と親からは言われていましたが、このようなことを続けていたので、全く痩せる気配ははありませんでした。

太っていることを気にして水着も着れず

このような状態でしたので、夏には海で水着も着られず、体のラインが分かる服装を避けていました。せっかくの20代なのにと、それを改善するため、食事を見直し、脂肪を吸収するお茶やサプリメントなど、いろんなものを試しました。

効果としては、やはり食事が一番だと思いました。お茶やサプリメントは、お金もかかりますし、最低でも3か月ほど続けないと効果が見られないので、なかなか持続がしんどく、効果が見られる前に、辞めてしまうのがいつものパターンでした。

しかし、食事の見直しであれば、野菜を使ったスムージーを飲んだり、野菜を先に食べるようにしたりしました。コンビニでご飯を買うときも、脂質の少ないものを選んで食べるようにしました。そしてたまに、ストレスにならないように、お昼や夕方に、アイスやお菓子などの好きなものを食べるようにしました。

この方法だと、ちゃんと食べているので、お腹も満足します。

続けるうちに、数10グラム単位ですが少しずつでも毎日変化が見られるようになり、やる気が出ました。ですが、仕事が変わったりするとやっぱりストレスで、また暴飲暴食などを繰り返し、一瞬で頑張った分の体重が戻ってしまうという、気を抜くと本当にすぐに太るという体質でした。

家族みんな太り方まで似ていた…これって遺伝?

そんな中、これは遺伝では?と思った事がありました。それは実家に住んでいた時です。私の家族は、私が気にしていた20代の前半の頃には、みんな痩せていて、細かったんです。

それがどんどんぽっちゃりしていったということが発覚したからです。好きな食べ物も似ていましたし、家族全員の生活スタイルがバラバラだったため、決まった時間に全員で食事を取ることが出来ませんでした。

好きなものを好きな時間に食べたり、外でご飯を済まして来たり、食べたらすぐに寝っ転がったりという行動が、私の家族の生活スタイルになっていました。

ちなみに運動に関しても、ジムなどに入会するといって意気込んでも、見た目から入るタイプで、服装などから揃え、それで満足してしまうので、運動自体は全く続くタイプではありませんでした。

特に遺伝と思ったのは、みんな、お腹にお肉がつく太り方というところでした。顔や足、腕はそんなに気にならなくても、お腹からお尻にかけての周りだけが、どうしても丸い太り方をしていたからです。いわゆる洋ナシ形という体系でした。

そのせいか、家族全員、服装もゆとりのあるものを好み、引き締めるということがありませんでした。なにかイベントなどがあり、頑張って少し痩せたと思っても、一瞬の気の緩みで、すぐにリバウンドしたりするところが、遺伝と感じたところでした。特に女性陣によく見られる傾向でした。

遺伝子検査を家族の健康管理のきっかけに

太りすぎは健康にはよくないといいますよね。遺伝なら仕方がないことかもしれませんが、少し生活習慣を変えるだけで健康になれるのなら、逆に家族みんな一緒のことをすればいいのでは?とも思います。

でも、遺伝かどうかは実際に調べてみないことには分かりません。

遺伝子検査に興味を持つようになってから気になっているのが「マイコード」というサービス。遺伝子検査となると大掛かりで、抵抗を感じる方もいると思いますが、このサービスは唾液を郵送するだけでよいようです。

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ところで遺伝子検査って、ちょっと気になるけど、どんなことができるのか曖昧(あいまい)ですよね。本当に役立つ検査かどうかも半信半疑だったりします。

遺伝子検査のメリットを知りたくて、マイコードの特長と評判について調べ、まとめてみました。よかったら合わせてご覧ください。

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